كيفية تجنب زيادة الوزن في الشتاء

كيفية تجنب زيادة الوزن في الشتاء

- ‎فيالصحة

كيفية تجنب زيادة الوزن في الشتاء

كيفية تجنب زيادة الوزن في الشتاء

بهذه الحيلة الذكيّة تجنّبي زيادة وزنك في الشتاء

غالباً ما تشتكي أغلب النساء من اكتسابهن مزيداً من الوزن في الشتاء. يعزو البعض الأمر لتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسكر والمتخمة بالدهون لمنحك الطاقة اللازمة للشعور بالدفء.
ولكن بحسب دراسة حديثة أجريت في جامعة آلبرتا بكندا، فإن التعرّض لنور الشمس يقلل من أعراض “زيادة وزن الشتاء”.
فبحسب القائمين على الدراسة، التعرّض لنور الشمس صباحاً، بشكل مباشر، يتسبّب بتقلص حجم الخلايا الدهنية الموجودة تحت طبقة البشرة مباشرة، ويقلل من حجم ما تخزنه من دهون.
وهذه النتائج تجعل من معيشتنا في بلاد المشرق التي تنعم بنور الشمس المشرقة أغلب أيام العام، بشرى سارة للتعامل مع وزن الشتاء بطريقة أكثر ذكاءً.
قليل من الشمس في الصباح الباكر، ربما مع تمشية سريعة، أو قليل من الركض، سيؤديان بك لنتائج باهرة، خاصة مع تأثير نور الشمس في توليد فيتامين D المفيد لصحتك وعظامك، وصحة شعرك ونضارة بشرتك، وحتى حالتك المزاجية.

الرابط المختصر : https://threads.r4r4.net/18Yd8