فوائد واضرار تناول شاي الزنجبيل

فوائد واضرار تناول شاي الزنجبيل

- ‎فيالصحة

فوائد واضرار تناول شاي الزنجبيل

فوائد واضرار تناول شاي الزنجبيل

فوائد شاي الزنجبيل و أضراره لم تسمعي بها من قبل

فوائد شاي الزنجبيل

فوائد شاي الزنجبيل هامة فهو يعتبر شراب القوة والنشاط القليل الكافيين

انه منشط صحي بديل عن القهوة العادية ذات الكافيين المرتفع.

تستخدم على نطاق واسع من مختلف الثقافات لتخفيف التهاب الحلق أو السعال

يحارب شاي الزنجبيل نزلات البرد، وتخفيف عسر الهضم والغثيان.

هنا وصفة بسيطة لشاي الزنجبيل وإذا كانت حارة جداً بالنسبة إليك، حاول إضافة المزيد من الماء الساخن.

طريقة تحضير شاي الزنجبيل :

ظرف شاي مع مبشور أو مفروم جذور الزنجبيل مع كوب الماء المغلي و العسل (اختياري)

ضعي جذر الزنجبيل في فنجان الماء المغلي واتركيه لمدة 5 إلى  10 دقائق

أضيفي العسل (إذا رغبت في ذلك).

ضعي أكياس الشاي الخاص بك، ثم تناولي الكوب بعد تركه قليلاً  للسماح للزنجبيل بالاستقرار في قاع الكأس قبل الشرب .

ويمكنك أيضاً استخدام الشاي الأخضر وإضافة عصير الليمون إذا رغبت لمزيد من الفائدة .

اضرار شاي الزنجبيل

كوب شاي الزنجبيل يمكن أن يكون لذيذ، وبديل فنجان القهوة المنشط، ولكن من الأفضل أن تستهلكه بالاعتدال.

وهذا يعني شرب ما لا يزيد عن كوبين في اليوم الواحد، ولكن إذا كان لديك ظروف صحية معينة، قد تحتاج أن تستهلك أقل من ذلك أو تجنبه تماماً.

على الرغم من أن الزنجبيل يساعد على الهضم، ولكن شرب الكثير من الشاي يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في المعدة والإسهال لبعض الناس.

تجنب شرب الشاي والزنجبيل قبل النوم أو في الليل إذا كنت تعاني من الأرق أو تجد أنه يجعلك مستيقظاً.

الزنجبيل قد يبطئ تخثر الدم، لذلك تجنبه على الأقل قبل وبعد أسبوعين من عمليات الجراحة

ينبغي ألا يؤخذ مع مضاد للتخثر أو مضاد الصفائح أو الأدوية (مثل الوارفارين والأسبرين) أو من الناس الذين يعانون اضطرابات النزيف.

وبذلك ينبغي تجنب شاي الزنجبيل للنساء الحوامل والمرضعات.

إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم، أو حصى في المرارة، أوحرقة، أو السكري، تحدثي إلى طبيبك قبل شربه بانتظام.

نضع في اعتبارنا أن شاي الزنجبيل لا ينبغي أن يكون بديل رئيسي في علاج الحالة الصحية، إنما متمم لها.

ويجب عليك دائماً استشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير في نظامك الغذائي فالطبيب هو الوحيد المخول بمعرفة ما يُناسب حالتك ونصحك بالأفضل.

الرابط المختصر : https://threads.r4r4.net/LOv7B