طرق مواجهة الكسل والتخلص منه

طرق مواجهة الكسل والتخلص منه

- ‎فيمنوعات

طرق مواجهة الكسل والتخلص منه

طرق مواجهة الكسل والتخلص منه

طرق التخلص من الكسل

التخلص من الكسل من الأمور الضرورية للأشخاص الذي يعانون من هذه المشكلة، حيث أنه لتحقيق أهدافك في الحياة عليك تحديد أهداف بعيدة المدى بالإضافة إلى أهمية التخلص من كل المعوقات التي قد تحول بينك وبين نجاحاتك، كاليأس والمحبطين والتراخي والكسل، فالكسل عدو النجاح وهو السبب وراء الفشل وعدم الوصول، وفي هذا المقال سنتحدث عن الكسل؛ أسبابه، وكيفية التخلص منه.

أسباب الكسل

  • الشعور بالتعب والإرهاق وخاصة للموظفين الذين يعملون لساعات طويلة متواصلة، وفي نهاية اليوم لا يجدون الوقت الكافي للقيام بأهدافهم الرئيسية المهمة.
  • الأصدقاء المحبطين، فالصديق النشيط والمتفائل سيترك بصمة إيجابية على حياتك، وسيدعمك للوصول ويرفع من عزيمتك كلما شعرت بالتراخي، في حين أن الصديق المتشائم والكسول لن يشعرك بتأنيب الضمير لكسلك وسيدفعك إلى المزيد من الكسل وعدم تحقيق أي شيء.
  • عدم القدرة على التخطيط والتنظيم، فإن كان لديك العديد من الأعمال ولم تضع مخططا لإنجازها فهذا بالتأكيد سيقودك للإنهيار وعدم الإنجاز.
  • للجانب النفسي الأثر الكبير على الشعور بالكسل، فالقلق والإحباط والإكتئاب عوامل معززة للكسل وتوابعه.
  • عدم وضوح الأهداف، حيث يقع الكثير بهذا الفخ في الحياة، إذ انهم يتركون الأمور لتُسيرِها الظروف أو حسب أهواء الآخرين، ولا يكون لديهم أهدافٌ بعيدة المدى بشكل واضح.

كيف التخلص من الكسل

للتخلص من الكسل هناك طرق عديدة، وهي ليست بالأمر الصعب أو العسير، وإليك الخطوات التالية:-

  • الاستيقاظ المبكر، وفي هذا أثر كبير على بقية يومك، إذ أنك ستشعر أن هنالك وقتاً وافراً ومتاحاً للقيام بكل شيء.
  • حدد أهدافك وكن واضحاً مع نفسك، واعرف ماذا تريد تحقيقه وضعه نصب عينيك.
  • استخدم طريقة التخطيط والتنظيم بالورقة والقلم، وضع قائمة المهام الخاصة بك، وحدد الأهداف في جدول زمني، وهذا مهم للغاية أن تحدد هدفاً معيناً لشهر معين ضمن تاريخ زمني ما، فسيدفعك الشعور بالمسؤولية لتحقيقه.
  • اقترب من الأشخاص النشيطين والمحفزين الذين يقومون بتحقيق أحلامهم، هذا سيدفعك لتكون واحداً منهم.
  • التغذية الصحية لها الأثر الكبير في بناء صحتك بطريقة ممتازة، فهي تساعدك على الاستيقاظ باكراً والشعور بالنشاط، لذلك تناول الفواكه والخضروات والعصائر المنعشة  والمشروبات الساخنة العشبية كالريحان والشاي وكذلك الأطعمة الحارة، وابتعد عن المياه الغازية والوجبات السريعة.
  • النوم الكافي، فحصولك على قدر كافي من الراحة سيوقظك نشيطاً ومنتعشاً في اليوم التالي.
  • مارس الرياضة الصباحية بشكل مستمر دون انقطاع، فهي تلين العضلات وتقويها وتزيل عنها الشعور بالكسل والتعب.
  • احرص دوماً على اختيار النشاطات التي تحبها، فما تحبه سيدفعك لتقديم المزيد وتقليص العقبات لإيجاد المبررات والأعذار.
الرابط المختصر : https://wp.me/p90HvZ-8fw