طرق التحفيز على الدراسة

طرق التحفيز على الدراسة

- ‎فيمنوعات

طرق التحفيز على الدراسة

طرق التحفيز على الدراسة

كيف تحفز نفسك على الدراسة؟؟

تحتاج الدراسة إلى بذل الكثير من الجهد  و التركيز، من أجل الحصول على أفضل النتائج المرجوة خلال الفترة الدراسية، و يبقى التسائل الشاغل الذي يدور في أذهان الطلاب، عن كيفية ايجاد الطرق التي يمكن أن تعمل على تحفيز التركيز الدراسي أثناء العام الدراسي.

طرق تساعد على زيادة نسبة التركيز و الجهد الدراسي

  • المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية
    إن النشاط البدني يساعد على تحسين  قوة التركيز، كما أنه يعمل على اطلاق مجموعة من المواد الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على سهولة التعليم و الحفظ، فقضاء القليل من الوقت في ممارسة التمارين الرياضية يعطي دفعة كبيرة تحفز الأداء العقلي و المعرفي، و تجعلك أكثر ذكاءً.
  • الإكثار من شرب السوائل
    أكدت دراسة نشرت في محلة تغذية في عام 2012، أن معدل الجفاف و العطش يؤثر كثيرا على الاشارات المسؤلة عن معدل التركيز، فهو يؤدي إلى التشتيت أثناء الدراسة و عدم الانتباه، حيث ينصح بشرب 8 أكواب يوميا من الماء لرفع معدل التركيز في المخ.
  • تجنب التفكير في الأمور المهمة في الحياة خلال وقت الدراسة
    إن تجنب التفكير بالمهام و الواجبات التي تعمل على رفع مستوى القلق و التوتر، سيساعد كثيرا في تحسين من عملية التركيز و رفع الطاقة الايجابية التي تحفز الجسم على بذل الجهد دون التعرض لمشاكل نفسية تؤثر سلبا على  الدراسة.
الرابط المختصر : https://threads.r4r4.net/M67Og