اهم الرياضات التي تقوي جسم وعضلات الطفل

اهم الرياضات التي تقوي جسم وعضلات الطفل

- ‎فيالطفل

اهم الرياضات التي تقوي جسم وعضلات الطفل

اهم الرياضات التي تقوي جسم وعضلات الطفل

تعتبر الرياضات اساسية في سن صغيرة للاطفال فهي تساعدهم على تحقيق الكثير من النتائج الايجابية على صعيد النمو الصحيح والمتكامل للجسم. وفي هذا الموضوع من صحتي، تتعرفين معنا على ابرز رياضات تقوي عظام الطفل وعضلاته.

السباحة

تعتبر هذه الرياضة مفيدة جداً للياقة البدنية لدى الكبار والصغار على حد سواء، فهي تساعد الاطفال على نمو صحيح للجسم وللعضلات، من خلال قدرتها على تليين هذه الاخيرة ومنحها القوية وزيادة العصب في اعضاء الجسم، لا سيما القدمين واليدين. لذا لا تهملي هذه الرياضة لأولادك فهي أساسية بالنسبة اليهم.

رياضة الركض

تعتبر هذه الرياضة مناسبة جداً للاطفال في مختلف الاعمار، فهي تساعدهم على النمو بشكل صحيح وتمنحهم لياقة بدنية عالية، مع تحسين الدورة الدموية في الجسم. وبالتالي فهي تساعد على تقوي العضلات والعظام، خصوصاً القدمين، ما يحميهم من أي كسور سريعة أو مضرة.

كرة القدم

هذه الرياضة التي تتطلب الكثير من الجهود وخصوصاً الركض لساعات طويلة تعتبر مفيدة جداً للأطفال، فهي تساعد على تقوية عظامهم وعضلاتهم، حيث تصبح اقدامهم أشد قوة وقدرة على التحمل، فتحميهم أيضاً من التشنجات التي يمكن أن تصيب الساقين لأسباب مختلفة.

الرابط المختصر : https://wp.me/p90HvZ-cnY