اهمية الموز للأطفال

اهمية الموز للأطفال

- ‎فيالطفل

اهمية الموز للأطفال

فوائد الموز للرضع

إطعام الرضع

غالباً ما يحتار الأهل في اختيار نوع الطعام الملائم لطفلهم الرضيع، فيحاولون دائماً الجمع بين الفائدة والقيمة الغذائية، وبين قابلية جسم الطفل لتقبّله وهضمه، ومن المعروف أنّ الموز يحتوي على كمية ممتازة من البوتاسيوم الضروري للحفاظ على صحّة القلب، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف وعلى نسب مرتفعة من فيتامين C, B2, B6.

سنعرض في هذا المقال فوائد الموز للرضع، ووصفات طعام من الموز، مع العلم بأنّ وجبات الموز وأية وجبات أخرى يتم إعطاؤها للرضيع عند بلوغه الشهر السادس، أمّا قبلها فيجب استشارة الطبيب.

فوائد الموز للرضع

  • جاهز للأكل ولا يحتاج إلى غسله كباقي الفواكه، فبالتالي هو غذاء مناسب لأوقات السفر.
  • جيّد في حالات الإسهال لدى الأطفال، نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم، ومن الجدير بالذكر ضرورة عدم الإكثار منه حتى لا يُصاب بالإمساك.
  • يساعد على نموّ الطفل، ويقوّي العظام والأسنان والأظافر، نظراً لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور.
  • يسهّل عملية الهضم عند الأطفال الرضّع.
  • يعالج فقر الدم.
  • ينمّي الذكاء، ويساعد في تنشيط الذاكرة.
  • يعدّ من المأكولات اللذيذة المحبّبة لدى الأطفال.

وصفات الموز المهروس للأطفال الرضع

الموز من المأكولات سهلة التحضير، فهو لا يحتاج إلى الطهي، لنتّبع معاً هذه الوصفات للحصول على غذاء صحّي لأطفالنا، مع التنويه أنّ الطفل الرضيع لا يحتاج إلى أكثر من موزة واحدة في اليوم إلا إذا زاد عمره عن الثمانية شهور.

الموز بالحليب:

  • نقشر الموز، ونقطّعه إلى شرائح صغيرة، ثمّ نهرسه جيداً بواسطة الشوكة أو الملعقة.
  • نُضيف إليه القليل من حليب الأم أو حليب صناعي ذي نوعية جيّدة، نخلط جيداً ليصبح جاهزاً ليتناوله الرضيع.
ملاحظة: بالإمكان استبدال الحليب باللبن الرايب (الزبادي)، أو الماء، أو عصير البرتقال الطبيعيّ، أو القليل من عصير الليمون، وبالإمكان أيضاً هرس الموز بواسطة الخلاط الكهربائي، أو إذابته ببخار الماء.

الموز مع الأفوكادو:

  • نقشر الموز والأفوكادو، ثمّ نضعهما في الخلّاط الكهربائي، ونخلطهما حتّى تتجانس المكونات.
  • نطعمهما للطفل بمعدل نصف كوب مرتين باليوم.

موز الكاسترد:

  • نقشّر حبتان من الموز في وعاء، ونُضيف لها صفار ثلاث بيضات، مع نصف كوب حليب، ثمّ نُضيف ملعقة صغيرة من أيّ نوع من المنكّهات مثل: الزنجبيل، والقرفة، وجوزة الطيب.
  • نضع الخليط في الخلاط الكهربائيّ ونخلط حتّى تتجانس المكوّنات.
  • نضع الخليط في وعاء الكاسترد، ونخبزها على درجة حرارة 350 فهرنهايت مدّة عشرين دقيقة أو حتّى تنضج وتصبح فطيرة.
  • نقطعها ونطعمها للطفل.
ملاحظة: وجبة موز الكاسترد تُعطى للأطفال الرضّع فوق الثمانية شهور.
الرابط المختصر : https://threads.r4r4.net/Pcn4r