اهمية إستخدام الفراولة للجسم

اهمية إستخدام الفراولة للجسم

تعرفي على فوائد الفراولة للجسم والبشرة

تعتبر الفراولة من أكثر الفواكه المفيدة لجسم الانسان نظرا لاحتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة من ضمنها فيتامين سي والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومواد مضادة للأكسدة ومادة الانثوسيانين وغيرها. ومن خلال هذا المقال سوف نطلعك عزيزتي على فوائد الفراولة للجسم والبشرة.

فوائد الفراولة

  • تعمل الفراولة على تخفيض ضغط الدم وحماية الأشخاص المصابين به من خلال حمايتهم.
  • تقي من عدة أمراض من ضمنها السرطان من خلال احتوائها على مادة الانثوسيانين.
  • الفراولة لها دور هام في الوقاية من الإصابة بالتهاب المفاصل من خلال احتوائها على مضادات الأكسدة.
  • تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الفراولة في المحافظة على صحة العين وتقي من الإصابة بالجفاف فيها وضمور الشبكية من خلال احتوائها على الفينول والفلافونيد، التي تعمل على جعلها في صحة جيدة وتجنها العديد من المشاكل.
  • تحافظ على صحة الأعصاب وسلامة الدماغ خاصةً لدى الأشخاص المتقدمين في السن.
  • تساعد الفراولة على التخلص من اصفرار الأسنان وتعمل على جعلها بيضاء.
  • تستعمل في عدة أنواع من الريجيم لأنها فعالة في عملية التخسيس وإنقاص الوزن.
  • الفراولة مفيدة جدًا للعناية بالبشرة وجعلها نضرة ولامعة وتخلصها من عدة مشاكل.
  • تحتوي هذه الفاكهة على مضادات الأكسدة القوية والخصائص المضادة للالتهابات وهي غنية بالمركبات الفلافونويد وحمض الصفصاف التي توفر العديد من الفوائد لصحة البشرة وجمالها.
  • تحارب الفراولة الخطوط الرقيقة والتجاعيد.
  • تساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها من خلال استعمالها على الوجه بانتظام.
  • تعالج الفراولة الانتفاخ المجود تحت العينين.
  • تقي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب مشاكل للبشرة.

وفيما يلي وصفتين من الفراولة لتتمتعي ببشرة نضرة ولامعة:

وصفة الفراولة وزيت الزيتون

المقادير:

  • حبتي فراولة.
  • ملعقة زيت زيتون.
  • ملعقة من السكر.

طريقة التحضير:

  • اهرسي الفراولة جيدًا ثم أضيفي لها المكونين وامزجي إلى أن تتحصلي على خليط متجانس، ضعيه على البشرة واتركيه لمدة 15 دقيقة وقومي بحركات دائرية.
  • طبقي هذه الوصفة مرتين في الأسبوع فهي تعمل على تقشير البشرة وتخليصها من الجلد الميت.

وصفة الفراولة والعسل

المقادير:

  • نصف كوب من الفراولة المهروسة.
  • مع ملعقة صغيرة من العسل.
  • 2 ملاعق شاي من زبدة الحليب.

طريقة التحضير:

  • اخلطي كافة المكونات جيدًا ثم ضعي الخليط المتحصل عليه على البشرة واتركيه لمدة 20 دقيقة، بعدها أزيليه بالماء البارد.
  • طبقي هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من علامات الشيخوخة.
  • إذا كنت ترغبين في التمتع ببشرة نقية ونضرة وخالية من العيوب استعملي الوصفتين السابقتين بانتظام وواظبي عليهما.
الرابط المختصر : https://threads.r4r4.net/qPfPQ