امور لا تفعليها بعد تناولك الطعام

امور لا تفعليها بعد تناولك الطعام

- ‎فيالصحة

امور لا تفعليها بعد تناولك الطعام

امور لا تفعليها بعد تناولك الطعام

احذري ستة اشياء بعد الاكل

عزيزتي احذري ستة اشياء بعد الاكل مباشرة :-

  1. لا تشربي الشاي بعد الاكل مباشرة : نظرا لاحتواء الشاي على نسبة عالية من الحمض في اوراقه ،وهذه الماده ستؤثر على البوتين الموجود في الاطعمة التي نتناولها وتجعلها جافة وصعبة الهضم ،لذا ينصح بتناول كأس من الماء لأنه يسهل عمليه الهضم
  2. لا تمارسي السباحة بعد الاكل مباشرة: ان السباحة بعد الاكل تزيد من تدفق الدم نحو الايدي والارجل وبالتالي تقلل الدم المنتقل لباقي انحاء الجسم وبالأخص حول البطن وبالتالي ضعف الجهاز الهضمي.
  3. لا تأكلي الفواكه مباشرة بعد الأكل: ان تناول الفوكهه بعد الأكل مباشرة يؤدي الى انتفاخ البطن بالهواء وبالتالي عسر في الهضم ، وانما تناوليها بعد مضي ساعتين من الاكل او قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
  4. لا ترخي حزامك :تجنبي عزيزيتي ان ترخي الحزام لان ذلك يؤدي الى التواء الامعاء وتكسيرها.
  5. لا تنامي بعد الأكل :تجنبي النوم مباشرة بعد الكل لأن ذلك يؤدي عطل في عملية الهضم وبالتالي عدوى معوية او التهاب معوي.
  6. لا تدخني بعد الأكل مباشرة: اشارات الكثير من الدراسات الى ان تدخين سيجارة واحدة بعد الاكل مباشرة تعادل تدخين عشر سجائر بالوضع الطبيعي وهذا يشير الى ان نسبة الاصابة بالسرطان سوف ترتفع الى عشر اضعاف.

    دمتم بصحة

الرابط المختصر : https://threads.r4r4.net/rVjcy